Sreda, 11. september.

V okviru promocije zdravja na delovnem mestu, smo za zaposlene organizirali prikaz in vadbo Nordijske hoje.

Gre za  ene izmed najbolj učinkovitih, celovitih, varnih in dostopnih telesnih aktivnosti.

Da je bil prikaz nordijske hoje resnično strokoven in poučen, je poskrbela učiteljica nordijske hoje ga. Repas Danica iz Zdravstvenega doma Slovenj Gradec.

S svojo razlago o izbiri palic, drži telesa, koordinaciji gibov in položaja rok, nas je resnično navdušila nad vadbo, ki v gibanje vključuje celotno telo. Bili smo presenečeni kako tako enostavna rekreacija kot je hoja lahko krepi dihalni in srčno žilni sistem, povečuje gibljivost hrbtenice in zmanjšuje bolečine v vratu, ramenih ter križu.